ANATOMIA DA MUSCULAÇÃO

Este Ebook traz praticamente todos os exercícios realizados dentro da academia, com ilustrações da anatomia dos principais grupos musculares envolvidos no movimento, os músculos agonistas, antagonistas e estabilizadores além de trazer técninas de como passo-a-passo aperfeiçoar a técnica e muito mais que só lendo e observando as ilustrações pra saber, é só clicar e baixar:

http://www.4shared.com/document/qXMjMOXi/Livro_Anatomia_da_Musculao__IL.html

CADERNO DO GOLEIRO DE HANDEBOL

O goleiro não é apenas um jogador de defesa, mas um importante armador de contra-ataques.
O goleiro tem como principal função impedir que a bola entre pela baliza caracterizando assim o gol adversário. Para realizar tal função, como os jogadores de linha, os goleiros também necessitam de técnicas especiais de posicionamento e deslocamento assim como qualidades físicas específicas. Há algum tempo sua função dentro do jogo tem se estendido a iniciar ataques também. clique ni link e baixe já:

http://www.4shared.com/document/IL0UQXpv/_2__Caderno_do_Goleiro_de_Hand.html

HISTÓRICO COMPLETO DO BASQUETE

Como surgiu o basquete?Onde surgiu? Quem criou?Quando? Porque? Agora você vai ter a resposta para todas essas perguntas e ainda vai conhecer melhor desse magnífico esporte. Basta clicar no link abaixo e baixar:
http://www.4shared.com/document/5jhZUMcM/_2__A_HISTRIA_OFICIAL_DO_BASQU.html

VÁRIOS ARTIGOS RELACIONADOS A EDUCAÇÃO FÍSICA PARA PORTADORES DE DIFERENTES NECESSIDADES ESPECIAIS

Neste material há vários artigos relacionados as principais deficiências físicas e como a Educação Física pode contribuir para a vida dos portadores. Para saber mais clique no link abaixo e faça o download:

http://www.4shared.com/document/JT_PCGUb/VRIOS_ARTIGOS_RELACIONADOS_A_E.html

ATIVIDADES E JOGOS DE AQUECIMENTO

As aulas práticas de Educação Física apresentam fases que tem objetivos especificos, e uma das mais importantes é o aquecimento, pois este além de aumentar a temperatura corporea,aumenta a frequência cardíaca, prepara músculos e articulações evita lesões, e a melhor forma de desenvolver o aquecimento é através de jogos e brincadeiras preferencialmente correlacionadas ao conteúdo da aula. Para saber mais baixe este arquivo clicando no link abaixo:

http://www.4shared.com/document/RWFc4qPi/Atividades_e_jogos_para_aqueci.html

O QUE É EDUCAÇÃO FÍSICA?

Conheça um pouco dos aspectos culturais que fizeram da Educação Física essa área que fascina a todos, compreendendo-a até os dias atuais. Para saber clique no link abaixo e faça o donwload:

http://www.4shared.com/document/fsiZL2WJ/_2__O_QUE__EDUCAO_FSICA.html

APOSTILA DE ARBITRAGEM DO VOLEIBOL

Conheça através de imagens ilustradas os principais gestos técnicas que os arbitros de voleibol utilizam nas diversas situações de jogo, assim você além de fazer a interpretação correta quando estiver assistindo no ginásio, pela Tv ou ainda no âmbito escolar e arbitragem profissional. Então clique no link abaixo e faça o donwload deste material:
http://www.4shared.com/document/6eMfDg6H/arbitros_voleibol.html

DIDÁTICA DA EDUCAÇÃO FÍSICA

Esta apostila traz alguns dos principais conceitos e termos relacionados a Educação Física escolar, incluidos avaliações, metodologias e atividades relacionadas aos diferentes conteúdos, para saber mais clique no link abaixo e confira:
http://www.4shared.com/document/O-lM7ps5/Didtica_da_Educao_Fsica_-_Alfr.html

GINÁSTICA LABORAL

A jornada diária de trabalho contribui para o desgaste físico e mental, principalmente em atividades em que se permanece horas na mesma postura, atividades de alongamento poderiam contribuir para diminuição desta carga, empresas já adotam essa iniciativa, que é denominada de ginástica laboral. Para conhecer exercícios clique no link e baixe:
http://www.4shared.com/document/uRpN2Cci/_2__Exerccios_de_Alongamento_e.html

TREINAMENTO EM HIDROGINÁSTICA

Este material é bastante interessante para quem trabalha ou quem quer saber mais sobre métodos de treinamento em Hidroginática, além de aprender a criar planos de aulas, Tendências e Programas dos Exercícios Aquáticos, Aplicações da Hidroginástica, Anamnese, Hidroginástica como Método de Condicionamento Físico, Hidroginástica na Recuperação de Lesões, Efeitos Físicos, Efeitos Fisiológicos, Indicações da Hidroterapia em Piscinas, Contra-Indicações da Hidroterapia em Piscinas, Hidroginástica Para Gestantes e muito mais. Para ter esse material é só clicar no link abaixo e fazer o download:
http://www.4shared.com/document/ya26CANH/TREINAMENTO_EM_HIDROGINASTICA.html

BRINCADEIRAS E JOGOS COM BALÕES

Aprenda diversas possibilidades de desenvolver jogos e brincadeiras utilizando como principal recursos "balões". Para conferir é só clicar no link abaixo e fazer o download:
http://www.4shared.com/document/O9vtBIDH/Educao_Fsica-_actividades_com_.html

ALONGAMENTO PARA TODOS

Além de preparar a musculatura e articulação para as diferentes atividades físicas realizas no cotidiano, o alongamento pode auxiliar na diminuição das tensões e estresse do dia-a-dia, e nesta apostila você encontrará vários exercícios de alongamento para as diferentes porções corporais. Para baixar este material, clique no link abaixo:
http://www.4shared.com/document/OaSa83O5/alongamento_para_todos.html

Regra Oficiais Handebol

O handebol é uma das modalidades esportivas que mais vem sendo praticada nas escolas e clubes, abrangendo regras que podem ser assimiladas rapidamente que possibilitarão o maior conhecimento do atleta para com este desporto e formação inicial aos acadêmicos que tem afinidade ou curiosidade em ter conhecimento da modalidade. clique no link abaixo e baixe todas as regras num único arquivo:
http://www.4shared.com/document/dczvmdUT/Regra_Oficiais_Handebol_2006-2.html

NATAÇÃO 4 ESTILOS DEFEITOS CORREÇÕES

Esta é para quem trabalha com a Natação, este material traz atividades práticas para corrigir e aperfeiçoar os erros mais realizados nos nados crawl, costa, peito e borboleta. Dessa forma os alunos poderão ter um melhor desempenho dentro da piscina. Clique no link abaixo e faça o download:
http://www.4shared.com/document/U8y-ltyT/Osvaldo_Fumio_Nakamura_-_NATAO.html

BRINCADEIRAS ANTIGAS DE RODA

Este material tenta resgatar as velhas brincadeiras de infância cujas vantagens são imensas. Desenvolvimento da noção de espaço, da lateralidade, da coordenação motora, da interação com o grupo, e tantas outras habilidades que podem ser desenvolvidas. Não podemos deixar que estas brincadeiras restrinjam-se ao pré-escolar. Devem perpetuar pelo ensino fundamental com brincadeiras adequadas à idade tentando diminuir o consumismo por brinquedos caros e solitários. Clique no link abaixo e faça o download:
http://www.4shared.com/document/Xjiv--nQ/Brincadeiras_Antigas_e_Cantiga.html

111 BRINCADEIRAS PARA A EDUCAÇÃO FÍSICA

Este material traz 111 atividades que voçê poderá desenvolver nas aulas de Educação Física na escola, principalmente no Ensino fundamental I e até no II, independente disto, adaptações possibilitarão desenvolve-las nos diferentes níveis de ensino. Para saber mais, clique no link abaixo e faça o download:
http://www.4shared.com/document/21UsPu9e/111_Atividades_de_Educao_Fsica.html

Brincadeiras de Ontem

O mais legal deste material, é que o autor Carlos Alberto Almeida Marques descreve muito das brincadeiras e jogos que faziam parte da cultura da cidade de Juazeiro do Norte-CE, onde relata atividades que as crianças realizavam com ou sem material e que hoje a deixaram um pouco de lado devido ao avanço tecnológico dos jogos eletrônicos, vale a pena ler este ebook, clique no link abaixo e faça o download:

http://www.4shared.com/document/eoqwYUDN/Carlos_Alberto_Almeida_Marques.html

JOGOS PARA O ENSINO FUNDAMENTAL II

Os jogos e brincadeiras são duas importantes ferramentas auxiliares no ensino dos diferentes conteúdos da Educação Física escolar, principalmente no ensino fundamental II onde muitos alunos não gostam da Educação Física, por falta de motivação ou medo de errar, e dentro do jogo e da brincadeira acredita-se que todos terão maiores possibilidades de aprender. Clique no link abaixo e confira este material com atividades:
http://www.4shared.com/document/WbeSPld1/Brincadeiras_para_a_Educao_Fsi.html

TREINOS ESPECIAIS DE NATAÇÃO- crawl e costas

Este material traz treinos específicos de Natação para o estilo de nado Crawl e Costas, direcionado para alunos que já dominam a técnica e buscam melhor ainda mais sua técnica. Clique no link abaixo e faça o download:
http://www.4shared.com/document/BBHyWs-M/Treinos_Especiais_de_natao.html

BRINCADEIRAS POPULARES

Os Jogos e brincadeiras populares são atividades que geralmente atraem não só crianças, mas também encantam jovens e adultos, principalmente pelo fato destas práticas proporcianarem um resgate de jogos que fizeram parte do passado e ainda encantam e divertem até os dias atuais. Clique no link abaixo e baixe este material:
http://www.4shared.com/document/q9wlE8Ac/Brincadeiras_Populares.html